YOGA-NIDRA.  MEDITATION. YOGA TIBETAIN

 

 

 

nadinebio

nadine bio 

 

 


 

Bienvenue sur le site de yoga nidra de nadine bio 
Ce site vous invite à découvrir le yoga nidra . je fais pratiquer en séance individuelle ou collective. Vous trouverez également les renseignements pratiques concernant les lieux, les horaires et les tarifs
Séance individuelle yoga nidra
Cours: pour adultes et enfants
Reprise des cours decembre 2013: « le Yoga est la science de la juste manière de vivre »
Swami Satyananda
Depuis des millénaires, des yogis ont expérimenté puis transmis et codifié différentes techniques pour observer, comprendre, connaître et maîtriser le fonctionnement du mental humain.
Le Yoga est un terme générique qui englobe une philosophie, des règles de vie, des postures, des techniques respiratoires, la gestion de l’énergie vitale, la méditation, l’éveil des facultés et des capacités du mental…
En sanskrit Nidra veut dire sommeil. Yoga Nidra est donc le sommeil du yoga, un sommeil de haute qualité, « un sommeil éveillé » équivalent d’une relaxation complète.
C’est Swami Satyananda qui a mis au point la technique de Yoga Nidra pour dissoudre la triple tension identifiée par la sagesse Indienne et la psychologie moderne:
la tension musculaire ou physique
la tension émotionnelle
la tension mentale ou psychique
Ces trois tensions étant principalement la cause des maladies, des inhibitions, des complexes, de l’anxiété…
Yoga Nidra : des bienfaits sur la santé
Comme pour d'autres yoga, le Yoga Nidra a des effets bénéfiques sur notre santé. Notamment :
une meilleure gestion du stress,
l'amélioration de la qualité de sommeil : on peut alors se passer de somnifères et constater une facilité d'endormissement et une meilleure qualité du sommeil,
une pacification du mental : pensée plus structurée, moins de pensées parasites ou négatives,
une meilleure gestion des émotions, etc.

Service gratuit facile et accessible à tous

Je crée mon site
Créer un site avec